Magnesium und Kalium sind essentielle Mineralstoffe gerade für Sportler, denn jeder Muskel braucht das Power-Duo um optimal arbeiten zu können. Gute Magnesium – Werte im Blut führen zu weniger Ermüdung und kürzeren Erholungszeiten beim Sport. Ebenso wichtig ist Kalium: Es bildet die Grundlage für eine normale Funktion der Muskelzellen und spielt damit eine wichtige Rolle für die Herztätigkeit. Aber auch die Nervenzellen sind auf eine ausreichende Versorgung mit Kalium angewiesen. Kalium und Magnesium ergänzen einander gegenseitig, gemeinsam können sie vom Körper besser aufgenommen und verwertet werden. Der Körper kann die beiden Mineralstoffe jedoch nicht dauerhaft speichern. Wer sportlich voll durchstarten will, sollte also auf eine regelmäßige Versorgung mit Magnesium und Kalium achten.